6 نصائح لتناول الطعام الصحي أثناء الحمل
من الأفضل التأكد من تناول وجبة فطور صحية في الموعد المحدد ، فلماذا لا تحاول خلط حبوب الإفطار سريعة التحضير مع الفواكه أو إضافة الحبوب المدعمة بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم. إذا شعرت بالغثيان فحاول الحصول على بعض التغذية البسيطة بشكل متقطع من وقت لآخر ، وإذا كان الغثيان شديدًا ، يجب استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
تعليقات
إرسال تعليق